Amalan Sihat Di Trimester Pertama

Alhamdulillah disahkan HAMIL. Pasti teruja dan amat bahgia ketika itu. Disaat inilah, anda perlu mulakan kehidupan yang sihat untuk ibu dan anaknya juga. Ingat kata-kata orang tua, apa yang kita makan tempiasnya pada anak dalam kandungan juga. Eja Meliza senaraikan tip yang boleh kita amalkan sepanjang perjuagan kita, wahai si ibu. Iaitu pada TRIMESTER pertama kehamilan.

 1 Cari Maklumat
Banyakkan membaca untuk mencari maklumat.
Ambil langkah yang sihat dan ikuti tip-tip yang 
dapat membantu anda mengurangkan simptom
ketika mabuk/loya. Serta cari makanan  yang sesuai
ketika itu.

2 Penyebab Muntah

Jauhkan bau-bauan yang memang anda 

tidak boleh tahan. Kurang sikit rasa mual dan loya.Tip ringkas amalkan tabiat memberus gigi selepas tido jangan terburu-buru. Bangun dengan pelahan-lahan Untuk tidak mahu rasa mual daripada keadaan baring. Elakkan melakukan secara spontan.Tip makan pula, jangan ambil makan terlalu banyak. Ambil dalam kuantiti sedikit tapi kerap.

3 Kurangkan Kafein
Ambil Kafein ketika mengandung boleh mengundang
risiko keguguran. Jangan main-main. Bagi mereka
pengemar kafein perlu diberhentikan seketika. Bersabar
dan jauhkannya dahulu. Pantang la dulu..huhu
Beralih la pada jus atau buah-buahan segar. Banyak zatnya.

Ok..kita sambung..

Pertanyaan, Konsultasi dan Pesanan boleh hubungi saya di:

♥Normaliza Md. zain @ Eja Meliza

♥Shaklee Independent Distributor (ID No. 1117266)

♥ Pm/whatsApp: 017-6569 125 

♥ Fb : www.facebook.com/beautifulmamaja atau ejameliza@gmail.com

Anda akan diguide secara betul dari

Shaklee Independent Distributor Normaliza Md. Zain @ Eja Meliza.

Termasuklah cara makan yang betul,tips dan consultation 100%

sepanjang pengambilan vitamin Shaklee.

____________________________________________

**Semoga panduan ini dapat memberikan gambaran tentang kepentingan menjaga kesihatan dan mencegah sebelum terlambat.

P/S : tengah mencari SUPPLEMENT baik untuk badan. 

What's ur OPINION?