5 Cara Kekal Sihat

Panduan Untuk Kekal Sihat

Mandi dengan air sejuk

Mandi air sejuk tidaklah mendatangkan bahaya. Ianya mampu meningkatkan stamina, mengatasi masalah sakit kepala, mengurangkan sakit dan melancarkan darah. So,selalulah mandi air sejuk.. jangan takut dengan air sejuk.Hihihi

Berurut

Mengurut boleh menghilangkan tekanan darah tinggi dan degupan jantung yang laju. ianya juga boleh meningkatkan kekebalan tubuh.Anda bolehlah berurut sekurang-kurangnya sekali dalam sebulan. 

Cucu Tangan

Iannya mempu  mengurangkan risiko jangkitan penyakit bakteria E-coli dan salmonella. Lakukan selama 20 saat dengan sabun. Gosok semua bahagian tapak tangan, celah jari dan celah kuku. Bakteria banyak dibahagian tangan terutamanya kuku. Selepas mencuci tangan, anda lapkan tangan dengan tuala yang bersih.

Cuci Hidung

Tip ini amat sesuai untuk mereka yang mengalami resdung. Ambil air suam dan dicampurkan sedikit garam. Masukkan pelahan-lahan kedalam lubang hidung mengikut turutan. Kajian dari Universiti Michigan. Cubalah

Minum Air Putih

Air putih atau air kosong memang banyak manfaatnya. Dengan cukup air kita akan dapat kulit yang sihat dan cantik. Minum air sekurang-kurangnnya 8 gelas sehari. Tak rugi pon...

Selamat Mencuba