TIDUR..zzzzz
*Seseorang itu menghabiskan
lebih kurang suku hari untuk tidur (setiap hari). Secara puranya jika anda
sudah berusia 30 tahun, anda mungkin sudah tidur selama sepuluh tahun lamanya!
* Sebuah rekod yang pernah dicatat adalah seseorang itu mampu
bertahan untuk tidak tidur selama 264 jam, bersamaan lebih kurang 11 hari.
*Dengan memakai wangian, anda
boleh menggalakkan rasa mengantuk. Oleh itu, pastikan anda memakai losen
mahupun sedikit semburan minyak wangi sebelum tidur.
*Jika anda makan makanan
berlemak sebelum tidur, ia boleh mengganggu tidur anda. Perut perlu bekerja
lebih keras untuk mencernakan kandungan lemak yang tinggi. Sebab itulah
kadang-kadang anda terasa sakit perut dan ia menganggu tidur anda.
*Jika anda seorang perokok, anda
akan mengalami gejala gian (withdrawal symptoms) nikotin ketika tidur. Perkara
ini akan menggangu tidur anda. tidak mustahillah mengapa anda bangkit di tengah
malam semata-mata untuk merokok!
Tiada ulasan :
Catat Ulasan